Оглавление

1. Механизм действия массажа банками для похудения
2. Какие бывают банки для массажа
3. Какие масла использовать для проведения массажа банками
4. Вакуумный массаж банками
5. Как правильно делать процедуру массажа банками
6. Методика вакуумного массажа банками
7. Противопоказания для массажных банок
8. Руководство по проведению баночного массажа в домашних условиях
9. Отзывы о массаже банками

Процедура массажа банками для похудения обретает все больше почитателей среди женского населения. Бесспорно, высокую популярность массаж банками получил именно у женщин, которые стремятся выглядеть прекрасно. Желание быть красивой очень похвально, а сейчас это можно сделать еще легче, поскольку специалисты имеют все больше новых методик, при помощи которых возможно поддерживать себя в форме. Один из них - массаж банками для похудения, а и фото и видео уже попробовавших такой массаж только доказывают его эффективность.

Механизм действия массажа банками для похудения

Массаж с помощью вакуумных банок проявляет стимулирующий результат на циркуляцию крови и движение лимфы в участке лимфатической системы. Благоприятно воздействует на функционирование сальных желез. Способствует расслаблению мышц и активизации их тонуса. Благоприятно помогает исчезновению отечных и застойных течений, его назначают при целлюлите.

Антицеллюлитный массаж результативен при целлюлите 2-ой и 3-ей степени. Отложения целлюлита при воздействии массажа разрушаются, а также происходит уменьшение жировых отложений и лишнего веса. Баночный массаж не только нормализует циркуляцию крови, но и побуждает выработку коллагена. При присутствии коллагена в коже, она становится более упругой и свежей, а на дряблые зоны кожных покровов массаж банками проявляет лифтинг-эффект.

Полноценный курс баночного массажа оказывает прекрасное воздействие на кожу, чем единичные сеансы. Однако даже несколько процедур способны выровнять контуры тела, тонизировать кожу. Массаж позволит разбить жировую прослойку на более мелкие текстуры. За счет мобильности мелких структур, они легче сумеют вывестись из организма с помощью лимфатической системы, чем крупные. Благодаря этому происходит устранение отеков, а также интенсивный липолиз в жировых клетках, а это помогает уменьшать вес и объем тела.

Какие бывают банки для массажа

Виды массажных банок разделяются на банки из силикона, резины, стекла и пластика. Материал, с помощью которого изготавливается банка, влияет на то, каким образом она станет применяться, а точнее, как будет формироваться вакуум.

• Силиконовые банки — наиболее просты в применении. Перед использованием нет необходимости в нагреве банок для исключения воздуха. Их достаточно просто сжать руками и приставить к коже. Для снятия банок довольно будет просто надавить на ободок банки, и она отстанет.
• Резиновые банки. Такие банки продают в комплекте. Диаметр банок можно подобрать самостоятельно, выбор банок в большом ассортименте. Перед использованием их следует опустить в горячую воду, но не кипяток. Она им придаст большую гибкость. Как и у банок из силикона, в этих банках вакуум тоже зависит от силы сжатия.
• Стеклянные банки — являются самыми распространенными банками для похудения. Они владеют значительной прочностью, а это предоставляет возможность лучше удерживать вакуум. Создание вакуума происходит с помощью горящей ваты, которую заранее обмакивают в спирт. В специализированных магазинах можно приобрести набор банок из стекла. В этом наборе присутствуют особые трубочки и насос, при помощи которых происходит откачивание воздуха.
• Пластиковые банки. В пластиковых банках с помощью груши из резины откачивают воздух. Кожный бугорок внутри банки не должен превышать 1,5 сантиметра. Если не руководствоваться указаниями, то через некоторое время можно обнаружить по телу синяки.

Какие масла использовать для проведения массажа банками

Множественные отзывы о баночном массаже для похудения доказывают его результативность при комплексном массаже с применением хороших масел для массажа. Безусловно, можно применять средства, которые куплены в фармацевтических пунктах либо магазинах. Однако если вы приверженец натуральной косметики, то возможно сделать массажный раствор самостоятельно.

Массажные смеси можно готовить из основного масла (оливковое либо виноградное, масло абрикосовых и персиковых косточек) и эфирного (не больше 20-ти капель и не больше шести видов). При использовании эфирных масел, они должны обладать выраженным антицеллюлитным эффектом, специалисты рекомендуют следующие:

Смешиваемые масла обязаны быть совместимыми и увеличивать полезность друг друга, а не сводить к нулю. Эфирные масла необходимо растворять в базовом, но не наоборот. Они сами по себе считаются общепризнанным антицеллюлитным оружием, а вместе с баночным массажем доставят еще больше пользы.

Вакуумный массаж банками

Вакуумный массаж является хорошим спутником основного похудения. Его советуют всем тем, кто хочет избавиться от 5 кг излишней массы тела. «Вакуум» прекрасно налаживать кровообращение в тканях.

Данный факт поможет разрешить 2 проблемы – ускорение возобновления мышц после физической нагрузки и обеспечение своевременного отвода «продуктов распада» жировой клетки. Помимо этого, улучшенное кровообращение и механическое влияние гарантируют подтянутость кожи, а это очень важно при стремительном похудении.

Необходимо знать, что при простом проведении массажа банками, значительного похудения не произойдет. Массаж в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями принесет значительные результаты.

Эксперты в области похудения советуют проводить курс массажа из 10-15 сеансов. Производить массаж проблемных областей следует через день. При этом необходимо чередовать массаж с солевыми ваннами. В ванну также можно добавлять различные отвары.

Эластичность кожи увеличивает ванна с отваром татарника. Его (300 г) следует измельчить, залить кипятком (2,5 л), довести до кипения и настоять 40 минут. Отвар нужно процедить и вылить в ванну.

Перед процедурой нужно осуществить контрастный душ на протяжении 10-12 минут для подготовки сосудов к нагрузке. После контрастного душа необходимо провести ручной массаж минут 5, для разогрева мышц.

Лишь после всех проведенных процедур можно переходить к осуществлению баночного массажа. Проводить его правильней после физических упражнений либо вечером. После занятий тело обязано отдохнуть.

Как правильно делать процедуру массажа банками

Грамотно выполнять вакуумный массаж нетрудно и не долго, в отличие от ручного массажа. Перед проведением баночного массажа необходимо провести контрастный душ. Это необходимо для того, чтобы сосуды подготовились к влиянию массажа. Подобная «предварительная обработка» уменьшит возможность получения микротравм и синяков во время массажа. Перед массажем требуется помассировать тело водой от верха до низа в течение 15 минут, меняя температуру воды каждые 30 секунд. После душа следует промокнуть кожу полотенцем и приступать к ручному массажу проблемных зон.

Задача второго этапа – разогрев и подготовка кожи. Следует применять мягкие масла либо крем для массажа (но не для похудения). Круговыми движениями нужно пройтись по каждой ноге от щиколотки до ягодиц, следом помассировать живот.

Методика вакуумного массажа банками

Баночный массаж необходимо проводить по направлению движения лимфотока - снизу-вверх. Живот необходимо массировать по часовой стрелке. Долгое воздействие одного участка недопустимо более 10 минут, следует менять зоны массирования.

По завершению массажа банками можно использовать крем для похудения либо сделать обертывание. Делается это по желанию, а если кожа не принимает дополнительные методы похудения после массажа, то проводить их не стоит.

Для подробного выяснения о том, как выполнять антицеллюлитный баночный массаж, можно посмотреть видеосюжет.

Противопоказания для массажных банок

• Баночный массаж против целлюлита не имеет большого количества противопоказаний. Прежде всего, стоит отказаться от него при чувствительной и восприимчивой коже либо склонности к появлению синяков. При варикозном расширении вен также стоит отказаться от массажа. Можно провести только контрастный душ и массаж руками с использованием масел.
• Период беременности. Беременным женщинам не стоит осуществлять вакуумное массирование проблемных зон. Нельзя проводить массаж и в первые месяцы после родов. По прошествию 2-3 месяцев можно аккуратно начать процедуры, при этом необходимо ориентироваться на свое самочувствие.
• Простудные заболевания, грипп и обострения хронических болезней тоже считаются противопоказаниями к осуществлению данной процедуры.
• Помимо этого, выполнять массаж противопоказано при повышенном давлении, ишемии.
• Некоторые гинекологические болезни не разрешают проведение массажа в области живота, так как массаж может спровоцировать резкие боли и осложнение текущего состояния. Предварительное консультирование у врача является обязательным.

Руководство по проведению баночного массажа в домашних условиях

Вакуумные массажные банки можно приобрести в любой аптеке. Стоимость их относительно невысокая. Вместе с банками стоит сразу купить масло массажное, лучше антицеллюлитное. После проведения подготовки тела к вакуумному массажу, руководствуйтесь следующей инструкцией:

Отзывы о массаже банками

Множество положительных отзывов о баночном антицеллюлитном массаже говорит про то, что подобное средство для избавления от лишнего веса действительно интересует многих. Вакуумный массаж советуют врачи, подчеркивая то, что он способен помочь справиться с вялыми процессами внутри нашего организма. О том, что наилучшее средство для сбрасывания пары килограмм является массаж, отзывы говорят сами за себя.

Елена, 24 года

Василиса, 35 лет

Ирина, 40 лет

Рекомендации и советы по использованию массажных банок

Первое, что необходимо выделить - не стоит обходиться только массажными банками. Целлюлит - это только внешнее проявление, его необходимо лечить в комплексе с другими мерами и тогда будет виден результат.

Стоит пересмотреть свой рацион питания: употреблять в пищу жирную, сладкую и копченную еду не стоит, а также спиртные и сладкие газированные напитки. При употреблении таких продуктов в большом количестве не получится избавиться от целлюлита и излишнего веса.

Немаловажно следить за водным равновесием своего организма: следует выпивать за день не меньше 1,5 литров очищенной воды. Занятия спортом помогут улучшить результаты: можно заниматься в домашних условиях, если нет возможности посещать спортзал, можно начать бег по утрам и пешие прогулки.

Применение особых кремов и косметических средств тоже внесут свой вклад в борьбе с целлюлитом. И самое главное - систематичность всех процедур.