Обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывание для похудения в домашних условиях

эффективное обертывание для похудения

Оглавление

  1. Принцип применения обертываний.
  2. Что ожидать от обертывания для похудения в домашних условиях?
  3. Плюсы обертывания в домашних условиях.
  4. Горячее и холодное обертывание.
  5. Как делать обертывание в домашних условиях.
  6. Рецепты для очень эффективных обертываний.
  7. Противопоказания.
  8. Отзывы: какие обертывания эффективней в домашних условиях.

Практически каждая женщина задается вопросом как избавиться от лишних и ненавистных килограммов, как убрать проблемные жировые отложения, что поможет в борьбе с целлюлитом. Мы сталкиваемся с различными проблемами, такими как быстрые перекусы, сидячий образ жизни, нехватка времени. И все это только способствует увеличению проблем с лишним весом. Именно из-за этого мы все чаще задаемся вопросами, что и как может повлиять на наши лишние сантиметры.

Все чаще люди обращают свое внимание на такие процедуры как обертывание для похудения. Какие из них самые эффективные, тем более дома. Предлагаем Вам ознакомиться с особенностями данных процедур и определить обертывания для похудения, являющиеся самыми эффективными в домашних условиях.

Видео обертывания с использованием водорослей

Принцип применения обертываний

Лишние жировые отложения на животе, бедрах и боках волнуют очень многих женщин любых возрастов. Это самые проблемные участки нашего тела. При поступлении питательных веществ в наш организм, он усиленно начинает делать запасы энергии в виде жира – сначала откладывается в жир внутренних органов, следом накапливается под кожей. Чем больше мы употребляем и меньше двигаемся, тем больше наш организм накапливает энергию в виде лишних килограммов. Самые распространенные накопления – на животе, бедрах, боках. И, кажется, что, если мы сядем на диету, перестанем употреблять лишние порции, займемся спортом, будем больше двигаться, все сразу изменится, уйдут объемы и лишний жир. Но многие уже сталкивались с тем, что не всегда это помогает.

Все эти накопления в виде подкожных жиров приводят к тому, что понижается кровообращение, появляется целлюлит, и все труднее избавиться от лишних объемов. Когда мы садимся на диету и начинаем заниматься спортом, в первую очередь жир уходит с верхних частей тела - грудь, щеки, руки.

Медицинские специалисты разных направлений, физиологи и косметологи солидарны во мнении, что лучше всего получается бороться с этой проблемой воздействием, непосредственно, на проблемные части нашего тела. В салонах красоты успешно проводят ряд процедур и мезотерапию для снижения веса, но как бороться с этим в домашних условиях?

Что ожидать от обертывания для похудения в домашних условиях

обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения – это компресс, нужные компоненты наносятся на конкретный участок тела, проникают через кожу и начинают действовать. Для того, чтобы создать высокую влажность необходимо покрыть часть тела пленкой и укрыть одеялом, для получения лучшего эффекта. Предварительно выбрав смесь, которая максимально поможет устранить проблемы. Данная процедура обладает следующими эффектами:

  1. Улучшение кровоснабжения. Многие смеси для обертывания способствуют стимуляции притока крови к проблемным зонам. За счет этого происходит процесс расщепления жировых тканей.
  2. Детоксикация. В нашем организме накапливаются различные токсичные вещества. Благодаря процедуре обертывания с дренажным эффектом токсины попадают в почки и выводятся. Это положительно влияет на весь организм.
  3. Лимфодренаж. Вещества, входящие в состав масок для обертывания, помогают выведению жидкости из организма. С их помощью уменьшаются объемы тела, расщепляется жир. Этот эффект виден уже с первых процедур.

Конечно, это не полный список того, что мы получаем от эффективных процедур обертывания в домашних условиях. Существует множество рецептов, в которые входят разнообразные вещества, и каждый компонент маски дает нашему организму свои плюсы.

Плюсы обертывания в домашних условиях

рецепты обертывания для похудения

Многие салоны красоты предлагают нам большое количество услуг для поддержания красоты. В том числе и обертывание для похудения. Отзывы косметологов и клиентов сходятся на том, что эта процедура очень эффективна. И очень приятно, что такую процедуру возможно делать самим. Плюсы обертывания для похудения в домашних условиях:

  • Во-первых, такая процедура в домашних условиях обойдется нам гораздо дешевле, чем в салоне.
  • Во-вторых, обертывание возможно совмещать с делами по дому.
  • В-третьих, маски можно приготовить своими руками и из натуральных компонентов.
  • И, в-четвертых, обертывание в домашних условиях легко совмещается с физическими нагрузками, что только улучшает полученный эффект.

Горячее и холодное обертывание

Горячее обертывание. Такое обертывание более приятное. Оно улучшает кровообращение и активизирует расширение сосудов. При кровообращении организм обогащается кислородом, что способствует сжиганию жира.

При горячем обертывании усиливается открытие пор и выделения пота. При этом процесс снижения веса пойдет быстрее. Уходят токсины и шлаки. При разогреве подкожных слоев жировые клетки легче проникают в сосуды и выводятся из нашего организма.

Холодное обертывание. Такое обертывание создает обратный эффект – сужение капилляров и охлаждение. Холодные обертывания необходимы для сужения пор и вывода лишней жидкости - результат, потери в объемах. Токсичные вещества попадают в почки и печень, таким образом выводятся из организма. Эффект снижения объема достигается с помощью того, что организм начинает тратить накопленную энергию для согревания, которую откладывал в бока. При холодных обертываниях укутываться в плед не обязательно.

Как делать обертывание в домашних условиях

самое эффективное обертывание

Обертывания для снижения веса и потери объемов будут эффективнее, если при самой процедуре добавлять легкие физические нагрузки. Следить за питанием. Но не со всеми смесями для обертывания возможно заниматься физическими нагрузками, даже незначительными. Результат также зависит и от техники выполнения процедуры, поэтому необходимо запомнить несколько простых советов.

  • проводить процедуру не чаще 1 раза в 2 дня, организму необходим отдых, хотя бы один день;
  • за два часа до процедуры и час после нее старайтесь не кушать;
  • делать обертывание лучше в вечернее время суток, в это время кожа активируется;
  • перед обертыванием разогрейте кожу с помощью душа и массажной мочалки. Можно использовать скраб;
  • используйте пищевую пленку;
  • обматывайте проблемные части тела в несколько слоев;
  • обматывать тело нужно по спирали, не очень плотно;
  • наматывать пленку необходимо снизу-вверх;
  • для улучшения эффекта необходимо укутываться в плед, теплый халат;
  • после процедуры смыть маску под теплым душем, нанести на тело питательный крем.

Рецепты для очень эффективных обертываний

очень эффективное обертывание для похудения

Для того, чтобы обертывания были самые эффективные необходимо подготовить кожу. Примите горячий душ, используйте скраб для тела. Лучше изготовить его в домашних условиях. Горячая ванна распарит Ваше тело и расширит сосуды, что поможет компонентам смеси взаимодействовать с кожей. Скраб удалит старые, ороговевшие клетки, что также способствует компонентам попадать в слои кожи и воздействовать на Ваш организм. После чего приготовьте специальную смесь для обертывания живота. Давайте рассмотрим самые эффективные рецепты масок для обертываний, приготовленные в домашних условиях.

  1. Разогреваем мед на водяной бане (1 ст. л. меда), смешиваем с горчичным порошком (1 ч. л.). Полученную смесь тщательно перемешиваем, после наносим на проблемные участки. Оставляем на 30 минут – при появлении жжения смыть теплой водой, не дожидаясь завершения процедуры.
  2. Яблочный уксус 6% разводим с водой (пропорция 50/50), после чего необходимо взять обычную х/б ткань, пропитать ее в полученном растворе. Обертываем тканью проблемные зоны и оставляем на полчаса, можно увеличить время до 40 минут. После процедуры принимаем теплый душ. Данный рецепт подходит точу, кто хочет потерять лишние килограммы.
  3. Морскую соль (3 ст. л.) смешиваем с натуральным, молотым кофе (2 ст. л.), и добавляем 1 ст. л. оливкового масла. Получившуюся смесь наносим на самые проблемные зоны – бедра и живот. Такую смесь можно держать до 60 минут. Эта смесь дает антицеллюлитный эффект. Кожа становится эластичной и гладкой.
  4. Очень часто в смесях для обертывания используют перец. Для того, чтобы проститься с несколькими сантиметрами в объемах нужно приготовить следующую маску: красный перец, молотый (2 ст. л.) смешиваем с корицей (2 ст. л.), добавляем оливковое масло (4 ст. л.), апельсиновое эфирное масло (5 капель). Тщательно размешиваем. Полученную смесь наносим на тело - на 20 минут. Не забываем о теплом пледе. Смываем теплым душем. Маске содержит перец, следите за тем, чтобы не получить ожогов.
  5. Разбавляем черную глину (2 ст. л.) с небольшим количеством воды, добавляем растопленный мед и горчичный порошок (по 1 ст. л. каждого), перемешиваем и смесь готова. Предназначена для борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами.
  6. Самые приятные обертывания с добавлением горького шоколада. Берем две плитки горького шоколада (содержание какао не менее 70%), растапливаем, немного остужаем и наносим на кожу. После проведения курса таких процедур кожа становится гладкой и шелковистой.
  7. В растопленный мед (70 гр.) добавляем эфирное масло (3 капли любого цитрусового масла на выбор – лимон, апельсин, грейпфрут), можжевельника и лаванды также по 3 капли, перемешиваем и наносим на тело, примерно на полчаса. Не забываем, что мед сильно нагревать нельзя, он теряет свои полезные вещества. Плед можно не использовать.
  8. Заливаем порошок из морских водорослей (3 ст. л.) теплой водой (примерно 40 градусов), оставляем на 15 минут, после чего готовую основу смешиваем с компонентом на выбор. Основу можно смешать с солью, молотым кофе, либо добавить мед или эфирные масла.
  9. Твердый парафин, продающийся в брусках, необходимо растопить. Для одной процедуры будет достаточно 70 гр. Смазываем тело маслом, лучше оливковым и наносим парафин на кожу. Такую маску можно наносить на 40-50 минут. Помогает от растяжек.
  10. Также, против растяжек поможет состав на основе таблеток мумие. Одну таблетку мумие необходимо растворить в воде (теплой), добавить эфирное масло на выбор (апельсин, лимон, грейпфрут, мята). Добавляем 10 капель. Данная смесь предназначена для борьбы с растяжками и наносится на тело на 20 минут.

эффективное обертывание в домашних условиях

Готовую смесь наносим на тело и заворачиваем в пленку сверху-вниз. Некоторые смеси можно заворачивать в ткань. В зависимости от компонентов в составе оставляем на коже от 20 до 60 минут. При необходимости добавляем согревающий эффект с помощью пледа, теплого халата. После процедуры смыть теплым душем, на кожу нанести питательный крем. Для получения результатов необходимо проводить курс из 12-15 процедур, с перерывом в один - два дня. Также необходимо следить за питанием и заниматься спортом, можно бегом или ходьбой.

Видео эффективных рецептов для обертывания:

Противопоказания к применению

Как и у любых процедур у обертывания для похудения тоже есть противопоказания. Нельзя делать обертывание в домашних условиях если есть такие заболевания как:

  1. варикозное расширение вен;
  2. сердечно-сосудистая недостаточность;
  3. гинекологические заболевания;
  4. при воспалительных процессах;
  5. кожные заболевания;
  6. опухоли;
  7. простудные заболевания;
  8. беременность.

Уход за своим телом в домашних условиях – это очень приятно и полезно. Можно зажечь свечи, включить любимую музыку, расслабится и получать удовольствие. А результат таких процедур просто потрясающий – наша кожа подтягивается и омолаживается, повышается тонус, постепенно уходят целлюлит и растяжки, улучшается обмен веществ в организме. Наша кожа насыщается витаминами и минералами.

рецепты обертывания в домашних условиях

Отзывы: какие обертывания эффективней в домашних условиях

Наталья

31 год, Пермь

Не так давно начала посещать фитнес центр. Это очень помогало мне приводить фигуру после родов в порядок. Но только после проведения курса обертываний, с использованием соли, увидела значительную разницу.

Ирина

27 лет, Новосибирск

Постройнеть после родов в бедрах и талии мне помогли обертывания на основе красного перца и корицы. Поначалу пришлось привыкать к такой смеси, потому что пекло кожу, зато теперь ножки и бедра еще лучше, чем до родов. Не прошло и трех месяцев, а я уже стройная.

Надежда

30 лет, Бийск

Не верила во все эти обертывания в домашних условиях, пока моя близкая подруга не показала мне результат на себе. Стала делать процедуру дома, маску делала из глины. Никакой фитнес не смог мне дать тот эффект, что обертывания. Кто боролся с боками, тот поймет – фитнес и диеты, конечно, помогают приводить тело в порядок, но обертывания творят чудеса.
Добавить комментарий Комментарии (0)
Пока комментариев нет. Будьте первой!
Чтобы оставить комментарий вам необходимо зарегистрироваться