Ванны для похудения

Ванны для похудения

ванны для похудения

Оглавление

  1. Польза ванн для похудения
  2. Противопоказания к принятию ванн  для похудения
  3. Механизм принятия ванн для снижения веса
  4. Ванны для похудения в домашних условиях
  5. Виды ванн для похудения
  6. Рецепты косметических ванн для похудения
  7. Отзывы на ванны для похудения в домашних условиях

Вопрос похудения и поддержания своей фигуры в отличном состоянии – извечная проблема среди представительниц женского пола. Общеизвестно, что для решения данной задачи необходимо придерживаться комплексного подхода. Для того чтобы быть привлекательной, нужно не только придерживаться сбалансированного питания, но и заниматься физическими нагрузками, а также практиковать косметические процедуры по уходу за телом. В данной статье будет представлена информация об одной из таких процедур – о ваннах для снижения веса.

Итак, ванны для похудения представляют собой косметические процедуры, направленные на снижение веса за счет положительного влияния на обменную систему человеческого организма, а также на процесс регенерации кожи и придание ей здорового, свежего и ухоженного вида.

Однако не следует думать, что данная косметическая процедура является волшебным средством в борьбе с лишними килограммами и несовершенствами кожных покровов. Стоит обратить внимание на то, что косметические ванны будут иметь максимальный эффект лишь вкупе с другими мерами по коррекции фигуры. Также необходимо учитывать особенности каждого организма при использовании любых процедур, в том числе и косметических ванн для похудения, чтобы подобрать ту разновидность, которая подойдет именно вам.

польза ванн для похудения

Необходимо отметить, что регулярное принятие ванн для похудения оказывает на организм человека целый комплекс полезных эффектов:

  • преображение кожи (становится более подтянутой, свежей, разглаживаются целлюлит и растяжки);
  • очищение за счет распаривания верхних слоев кожи и открытия пор;
  • расслабление (избавление от усталости и стресса);
  • снятие напряжения (если вы занимаетесь физическими нагрузками, принятие ванн позволит снять мышечное напряжение);
  • избавление от вредных веществ, в том числе излишней жидкости, шлаков и токсинов.

ванны для похудения в домашних условиях

противопоказания к принятию ванн для похудения

Наряду с положительным действием ванны для похудения могут оказать и негативное влияние на состояние организма человека в связи с наличием противопоказаний к их применению. Необходимо изучить данный вопрос со всей тщательностью, чтобы исключить возможные побочные эффекты, связанные с состоянием здоровья и индивидуальными особенностями каждого организма.

Возможные противопоказания:

  1. Заболевания и патологии сердца и сосудов;
  2. Период менструации;
  3. Наличие повышенной температуры тела;
  4. Наличие воспалительных процессов в организме;
  5. Наличие любых видов опухолей;
  6. Варикозное расширение вен;
  7. Гипертония и гипотония;
  8. Период беременности;
  9. Эпилепсия и другие нервные расстройства;
  10. Наличие мастопатии;
  11. Наличие аллергических заболеваний.

При возникновении малейших сомнений или побочных эффектов при использовании данного вида процедур необходимо отменить курс косметических ванн и проконсультироваться со специалистом.

Механизм принятия ванн для снижения веса

Достижение наилучшего эффекта возможном при соблюдении некоторых принципов и правил принятия ванн для похудения. Среди них:

  1. принимать ванну следует в положении полулежа или сидя;
  2. процедуру не следует принимать на голодный желудок либо сразу после еды. Наиболее полезным будет принятие ванн за 60 минут до и через 2 часа после принятия пищи;
  3. перед проведением таких косметических процедур рекомендуется принять душ с использованием привычного моющего средства с целью очищения кожи;
  4. степень нагрева воды должна быть комфортной для организма во избежание перегрева или переохлаждения (не более 38 градусов);
  5. продолжительность процедуры в большинстве случаев не должна быть дольше 15-20 минут;
  6. по окончании процедуры не следует принимать душ;
  7. после принятия ванны рекомендуется обсохнуть естественным путем без применения полотенца;
  8. необходимо проводить данные процедуры курсами один раз в 3 месяца. Продолжительность одного курса составляет 10 процедур, делать их следует через день.

Ванны для похудения в домашних условиях

Следует сказать, что данный вид косметических процедур по уходу за собой вполне может быть использован в домашних условиях. Но необходимо изучить все показания и противопоказания ванн для похудения, либо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативного эффекта и проблем со здоровьем.

ванна для похудения в домашних условиях

Виды ванн для похудения

Существует большое разнообразие рецептов приготовления ванн для потери лишних килограммов, проводимых дома, в зависимости от использующихся компонентов: травяные, масляные, солевые. Но стоит вновь обратить внимание на существование противопоказаний к применению каждого из них, что требует обязательной консультации со специалистом. Рассмотрим некоторые из них:

ванна для похудения

  1. Травяная ванна. Данная косметическая процедура является самой распространенной, т.к. ассортимент травяных сборов, доступных в аптечных сетях, очень широк. Необходимо лишь знать целебные свойства того или иного травяного сбора, а также противопоказания к его применению. Способ применения: залить кипятком травяной сбор в необходимом количестве, настоять 20 минут и добавить готовый настой в ванну. Среди известных травяных сборов, использующихся для данной косметической процедуры известны зверобой, хвойные почки, тысячелистник, чистотел, ромашка и другие. Так, например, в похудении очень хорошо себя зарекомендовали скипидарные ванны.
  2. Ванна с использованием морской соли. Эффект принятия такого вида ванны для похудения заключен в высоком содержании в морской соли полезных элементов – натрий, магний, селен, калий. Данные элементы нормализуют работу клеток кожи, питают, очищают их, а также замедляют процессы старения кожи. Подробнее о солевой ванне читайте здесь. Также часто применяют содовые ванны, а также ванны с содой и солью для похудения.
  3. Цитрусовая ванна. Использование цедры цитрусовых в качестве активного вещества при проведении водных процедур оказывает антицеллюлитное действие, способствует выведению токсинов и шлаков, тонизирует кожу и обогащает ее витаминами. Для приготовления такой лечебной ванны следует использовать сушеные корки цитрусовых. При необходимости их следует нарезать и запарить кипятком, настоять около получаса, процедить. Готовый настой добавить в наполненную ванну.
  4. Ванна с пищевой содой. Применение соды оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие и делает кожу нежной и гладкой, устраняет отечность. Такой вид ванн для похудения является самым простым, потому что пищевая сода найдется у каждой женщины. Более того, сода не имеет срока годности, что намного облегчает условия ее хранения. Пищевую соду необходимо добавить в горячую воду и подождать, пока она растворится. Подробнее о содовых ваннах читайте здесь.
  5. Медовая ванна. Такой вид ванн для похудения является достаточно эффективным, поскольку мед способствует выведению шлаков, токсинов и излишков воды. Также мед оказывает противовоспалительное действие на кожные покровы. Но следует помнить, что мед может оказаться и сильным аллергеном, поэтому необходимо быть достаточно осторожным при его использовании. Для приготовления медовой ванны необходимо предварительно размешать в подогретой воде 3 столовые ложки меда.
  6. Шоколадная ванна. Данная процедура с использованием шоколада способствует смягчению и подтягиванию кожи, а также выработке серотонина (гормона радости), что, несомненно, поднимет ваше настроение. Рецепт приготовления шоколадной ванны достаточно прост: необходимо залить 200 грамм какао-порошка 1 литром крутого кипятка, настоять и хорошо размешать, а затем добавить в подготовленную ванну.
  7. Ванна с яблочным уксусом. Применение яблочного уксуса способствует выведению вредных веществ, подтягиванию кожи, избавлению от растяжек, оказывает противовоспалительное действие. Для приготовления ванны необходимо добавить 1 стакан яблочного уксуса в воду комнатной температуры и размешать. По окончании такой процедуры рекомендуется, не смывая, закутаться в теплый махровый халат, полежать под одеялом около 30 минут, затем смыть уксус.
  8. Ванна с аромамаслами оказывает успокаивающее, расслабляющее действие, а также снимает напряжение. Для достижения жиросжигающего эффекта лучше выбирать масла мяты, лимона, апельсина и грейпфрута, а также пачули, можжевельника и бергамота. На одну процедуру будет достаточно 10-15 капель эфирного масла. Но следует помнить, что не каждое ароматическое масло может подойти именно вам.
  9. Хвойные ванны. Для приготовления ванны следует использовать специальный хвойный экстракт, который продается в аптеке или магазине. Он может быть в жидком виде, в таблетках, брикетах или в виде порошка. Необходимое количество хвойного раствора для ванны (согласно инструкции) нужно растворить в кипятке и добавить в приготовленную ванну. После окончания процедуры необходимо принять душ. Хвойный экстракт оказывает успокаивающее, расслабляющее, противовоспалительное действие, также способствует выведению шлаков и излишне задержанной организмом жидкости. Однако такого рода ванны нужно проводить один раз в полгода.
  10. Горчичная ванна для похудения. При использовании горчичного порошка при принятии ванн для похудения также достигается значительный положительный эффект. Горчичная ванна является отличной оздоровительной процедурой, при которой за счет высокой температуры воды происходит раскрытие пор, а действие горчицы способствует выведению всех вредных веществ из организма. Также такая разновидность косметических ванн обладает жиросжигающим действием, способствует уменьшению целлюлита, снимает мышечное напряжение, улучшает сон за счет расслабляющего и успокаивающего действия. К тому же такое средство, как горчичный порошок, является недорогим и доступным.

Видео: Рецепт ванны для похудения
 

Рецепты косметических ванн для похудения

рецепты ванны для похудения

  • Ванна из молотого корня валерианы. Способ приготовления: 40 грамм молотого корня валерианы необходимо залить 1 литром кипятка, настоять данный состав 1 час. Затем кипятить полученный настой 20 минут. Процедить горячий отвар и добавить в подготовленную ванну. Принимать такую процедуру следует 10-15 минут перед сном.
  • Ванна с цитрусовыми аромамаслами. Способ приготовления: подготовить необходимые компоненты – 3 капли цитрусового масла, 1 килограмм соли, 1 стакан молока. Растворить подготовленные составляющие в достаточном объеме воды, затем добавить полученную смесь в подготовленную ванну и находится в ней на протяжении 20 минут.
  • Ванна с отрубями. Способ приготовления: залить 1 кг отрубей двумя литрами подогретого молока, можно добавить 1 столовую ложку меда. Дать настояться смеси около 1 часа, чтобы отруби набухли, затем вылить полученную смесь в ванну. Такую ванну нужно принимать не более 30 минут.
  • Ванна с крахмалом и глицерином. Способ приготовления: приготовьте 3-4 столовые ложки картофельного крахмала и 1 чайную ложку глицерина. Смешайте крахмал с водой, размешайте смесь так, чтобы не было комочков, затем добавьте глицерин. Полученную смесь необходимо добавить в готовую ванну. Продолжительность данной процедуры составляет 15-20 минут.
  • Ванна с пищевой содой и солью. Способ приготовления: для приготовления данной ванны потребуется 300 граммов соли и 200 грамм пищевой соды. Необходимо предварительно растворить подготовленные ингредиенты в воде. Затем добавить в готовую ванну. Рекомендуемая продолжительность приема ванны с содой и солью — 10 минут.
  • Рецепт ванны для похудения с сухой горчицей. Способ приготовления: необходимо предварительно 200-250 граммов горчичного порошка развести в воде, добавить полученный раствор в ванну. Продолжительность процедуры около 10 минут. Затем необходимо принять душ.

Видео: Ванны для похудения

Отзывы на ванны для похудения в домашних условиях

Ирина, 27 лет 

Принимала курс ванн с содой и солью из 15 процедур. Похудела на 1,5 килограмма. Кожа стала намного ровнее. Результатом довольна, через три месяца хочу повторить.

Екатерина, 38 лет

Пробовала ванны с женьшенем, вес снизился за два дня на 0,5 килограмма. Однако при принятии ванны почувствовала дискомфорт – бросало в жар, учащается пульс и сердцебиение. Знаю, что у меня повышенное давление. Думаю, что такой вариант мне не подходит, попробую другие средства.

Кристина, 29 лет

Хочу похудеть на 5 килограммов. Чередовала горчичную и солевую ванны. Лишняя жидкость действительно уходит. Кожа стала подтягиваться, целлюлит начал отступать. Наверное, необходимо пересмотреть питание и подключить физические нагрузки.

рецепты ванн для похудения в домашних условиях

В заключение можно сказать, что решение любой проблемы нуждается в комплексном подходе. Тогда возможно достигнуть максимального положительного эффекта. Так, и в вопросе избавления от лишних килограммов необходимо использовать целый комплекс мер: сбалансированное питание, рациональные физические нагрузки, безопасные и оправданные косметические процедуры. И, конечно же, главное, чтобы вашему здоровью ничего не угрожало. Поэтому, перед тем, как отважиться на какие-либо процедуры, взвесьте все за и против, а если необходимо проконсультируйтесь с врачом. Будьте красивы и здоровы!

Добавить комментарий Комментарии (0)
Пока комментариев нет. Будьте первой!
Чтобы оставить комментарий вам необходимо зарегистрироваться