Курпатов о депрессии и раздражительности

Курпатов о депрессии и раздражительности

курпатов раздражительность

Оглавление:

  1. Курпатов о раздражительности и взаимодействии подсознания и сознания
  2. Курпатов: депрессия и раздражительность - как бороться?
  3. По Курпатову: когда депрессия и раздражительность полезны, а когда нет?
  4. Как избавиться от депрессии и раздражительности при помощи Курпатова?
  5. Лечение страха по Курпатову
  6. Лечение депрессии и раздражительности, вызванное чертами характера
  7. Общие правила лечения Курпатовым депрессии и раздражительности

Раздражительность это следствие нарушения стандартного поведения и индивидуальных привычек, запрограммированных в мозге каждого человека. В своей книге доктор Курпатов дает объяснение возникновения у человека депрессии, неврозов и раздражительности, опираясь на поведенческие модели психики. Объясняет Курпатов раздражительность психосоматическими причинами, говоря о том, что подсознание играет решающую роль в возникновении любых сознательных реакций.

Курпатов о раздражительности и взаимодействии подсознания и сознания

Стандартно поведение человека регулируется сознанием и подсознанием

  • подсознание – грубо говоря, это инстинкты человека, то чего нам хочется
  • сознание – это привитые обществом и воспитанием моральные нормы и законы

Получается, что в нормальной ситуации любое движение или решение человека проходит целую процедуру «принятия решения на высшем уровне», но так бывает не всегда. Существует поведение или ситуации, когда человек выполняет решение только подсознания, то есть своего инстинкта.

курпатов раздражительность

К примеру, можно взять ситуацию человек находится на пределе возможностей в такой стрессовой ситуации как стихийное бедствие. Ситуация следующая – человек находится в поисках убежища от надвигающегося смерча, на расстоянии в несколько метров от него так же ищет убежища еще один человек. Первый, видя впереди укрытие - ныряет и захлопывает за собой крышку, второй не успев добежать до укрытия, остается на улице и погибает от смерча. В таком случае срабатывает подсознательный инстинкт самосохранения, подсознание приняло решение, не сообразуясь с сознанием, которое говорило о том, что необходимо помочь ближнему. Получается, человек принял решение неосознанно.

Второй вариант развитии ситуации будет выглядеть так – человек прыгнет в убежище и будет кричать и звать второго, закроет крышку только тогда, когда увидит, что собрат по несчастью не успевает добежать и ждать его означает самоубийство. В этой ситуации человек принял решение осознано и защитил себя.

Таким образом происходит работа мозга человека – именно под влиянием подсознательно и сознательного мы производим любые действия. А вот можно ли заставить подсознание «слушаться» сознание зависит от самого человека и состояния его психики.

Курпатов: депрессия и раздражительность - как бороться?

Зная то, как работает мозг, и от чего зависит поведение человека в той либо иной ситуации, можно рассуждать, что такое депрессия и раздражительность со стороны психологии. По статистическим данным депрессия это поведенческая реакция организма на стресс.

Часто сильный стресс приводящий к депрессии возникает по серьезным причинам влияющим на психику человека:

  • смерть близкого человека
  • тяжелая болезнь
  • разрыв долговременных отношений
  • потеря работы
  • рухнувшие надежды

Когда случаются такие ситуации, человеку свойственно расстраиваться, когда психика человека непрочная возникает депрессия. Как это ни странно, но депрессия спасительное средство для человека со слабой психикой. В норме оно должно протии само собой, но бывает так, что подключившееся сознание продлевает депрессию, с которой необходимо будет справляться. Те же условия касаются раздражительности. В норме раздражительность нормальное состояние, которое адекватно выдает подсознание, чтобы поставить защитный блок от негативных ситуаций. Но когда включатся сознание и раздражительность становится патологичной – это нужно исправлять.

По Курпатову: когда депрессия и раздражительность полезны, а когда нет?

Как объясняет доктор Курпатов, депрессия и раздражительность в целом полезны. Подсознание таким поведением защищает психику человека. Чтобы понять, почему депрессия и раздражительность полезны, можно рассмотрев пример происходивший на самом деле.

Ученый, занимающийся проблемами сознательного и подсознательного мышления, проводил такой эксперимент над собаками. Разделив собак на две группы, он кормил и поил их одинаково, но в определенное время бил их электрическими разрядами. Причем первая группа имела способ избавиться от разряда, тем, что могла перепрыгнуть через барьер, но при этом все равно получала разряд, а вторая никакого барьера не имела и получила разряд в любом случае.

В первое время обе группы проявляли одинаковую линию поведения – лаяли, нервничали, пытались убежать. Через какой-то промежуток времени первая группа все также при каждом получении разряда нервничала и пыталась убежать, а вторая напротив, смирилась со своей участью и не проявляла эмоций относительно эклектических разрядов. При этом у первой группы наблюдалось постоянное ухудшение здоровья от бесплодных попыток избавиться от разряда, а вторая прекрасно себя чувствовала.

Такое состояние говорит о том, что если животное не видит выхода, то смиряется и привыкает терпеть боль. Если нет выхода, тогда зачем переживать так работает психика из-за инстинкта самосохранения. Первая группа осознано понимала, что может увернуться от разряда и постоянно истощала себя в попытках это сделать.

Таким же образом работает и человеческая психика, говорит Курпатов что депрессия и раздражительность нормальная реакция психики для того чтобы не напрягаться в попытках найти лучшую долю.

 раздражительность курпатов

Но человек разумный, потому и стал на вершину пищевой цепочки, что способен подстраивать свое поведение и мышление для благополучного существования. В современном обществе благополучие означает:

  • иметь имущественные блага
  • самореализацию
  • семью

Депрессия полезна лишь для того чтобы избежать саморазрушения, но затянувшись, она сама становиться фактором, приводящим к ухудшению качества жизни.

Как избавиться от депрессии и раздражительности при помощи Курпатова?

Для того чтобы избавиться от состояний мешающих благополучному существованию можно прочитать книгу которую написал Курпатов депрессия и раздражительность в ней описаны от возникновения до лечения.

Общие правила лечение, которые описывает Курпатов от депрессии и раздражительности заключаются в том, что человеку необходимо четко осознать то, что у него есть проблемы. Изучить свое поведение, понять какие ситуации приводят в негативным эмоциям и исключить их проявление. Про женскую раздражительность вы так же можете прочитать подробнее здесь.

Лечение страха по Курпатову

Когда раздражительность становиться причиной страха, то необходимо взглянуть ему в лицо. Люди склонны иметь множество страхов основные это:

  1. боязнь общения с незнакомыми людьми – связанная с проблемами в детском возрасте, комплексы по поводу своей внешности и способностей
  2. боязнь покидать привычные условия
  3. страх перед новым
  4. боязнь не справиться с поставленными задачами

А также множество тому подобных страхов. Чтобы избавиться от боязни чего-либо в своей книге Курпатов депрессия и раздражительность, советует для начала рассмотреть свой страх и понять, почему именно он возник.

курпатов депрессия, раздражительность

Для того чтобы страх превратился из неосознанного в ощутимое нужно вывести его в реальность. Это можно сделать, написав на бумаге - чего человек боится или нарисовать его. Увидев, что страх вполне реальный человек понимает, что может побороть, его просто разорвав или стерев как на бумаге.

Еще один способ это перечисление на бумаге плюсов от ситуаций вызывающих страх в одной колонке, а в колонке напротив - написать минусы. Станет очевидно, что плюсы принесут человеку материальные и моральные блага, а минусы только мешают их получить. Это основано на особенности психики если человек видит реальный стимул и осознает что для его получения нужно только преодолеть какое-то препятствие, то оно становиться менее значительным. А желание получить стимул толкнет его на преодоление преграды.

Лечение депрессии и раздражительности, вызванное чертами характера

Говорят, что характер формируется до трех лет. Это абсолютная неправда черты, которые и составляют характер, произвольно закладываются в генотип человека. Именно поэтому мы часто говорим о ребенке: «Да он вылитый…», и не только если наблюдается сходство черт лица. Если из поколения в поколение члены одной семьи позитивные, веселые и хорошо поют, то в другой хорошие певцы могут быть мрачными и агрессивными. Это генетические черты характера.

Характер формирует природа, а вот привить ребенку, который впоследствии становится взрослым, правила поведения и моральные нормы вполне можно в этом и состоит цель воспитания. Воспитывать себя можно и самостоятельно.

Когда человек адекватно понимает, что черты его характера мешают ему жить, необходимо научиться контролировать свое поведение и осознанно воспринимать окружающую среду. Поможет в этом аутотренинг. Постоянно повторяя себе установки поведения или реакции на человека или ситуацию мозг посредством самовнушения принимает фразу как правило. И в последующем будет реагировать соответственно внушенному поведению.

Осознание проблемы ключ к тому что человек повысит уровень качества своей жизни.

Общие правила лечения Курпатовым депрессии и раздражительности

Организм человека регулируется мозгом. Именно мозг отдает команду на появление симптомов любого заболевания или физиологического состояния. Для того чтобы оградить психику мозг отдает команду в той или иной ситуации проявить раздражительность. Это барьер чтобы не усугубить психосоматическое состояние организма, и говорит это о том что мозг борется с депрессией и сейчас ему не надо мешать.

Советует доктор Купрпатов депрессия и раздражительность требуют спокойствия. Поэтому первым делом необходимо привести себя в спокойное состояние. Это можно осуществить при помощи:

  • аутотренинга
  • медитации
  • рецептурными и безрецептурными препаратами
  • травами
  • дыхательными методиками

При этом необходимо избавиться от гнетущих страхов, тревоги и стрессов, для спокойной работы нервной системы.

Человек, зная о том что у него есть какие-либо проблемы подспудно опасается усугубления своего состояния, тем самым вызывая рецидив, возвращающийся с большей силой. Необходимо последовать совету, который дает Курпатов раздражительность подвластна излечению, если знать, как она появляется.

Во время лечения не стоит постоянно отслеживать пульс и давление, для того чтобы контролировать свое состояние надо у самого утра дать себе установку на удачный день. Для этого у зеркала произносите «Я со всем справлюсь, впереди меня ждет радость и благополучие». Говоря фразу нужно четко понимать, что все так и будет. Ни какие тревоги при этом не должны вас отвлекать. Для достижения цели советует доктор Курпатов депрессия и раздражительность не должны целенаправленно муссироваться в мыслях.

Необходимо внедрить в сознание что вам все по плечу и никакие причины не стоят того чтобы портить вам жизнь. Достичь этого можно еще одним неординарным способом:

  • представьте ситуацию сталкиваясь с которой вы проявляете раздражительность или впадаете в депрессию
  • а теперь преодолейте ее мысленно
  • повторяя упражнение, вы формируете в мозге линию поведения и заставляете его не воспринимать негативные ситуации, метод похож на закаливание.

курпатов раздражительность, депрессия

Когда вы постоянно воспроизводите негативную ситуацию, вы привыкаете ее побеждать. И в реальности столкнувшись с причинами, советует Курпатов раздражительность не проявится.

Также рекомендует доктор Курпатов раздражительность снимать физиотерапевтическими процедурами или медикаментозными препаратами на растительной основе. Снотворные или дневные транквилизаторы нарушают работу сознания и подсознания. При крайних случаях доктор советует использовать лечение гипнозом.

Препараты растительного происхождения, которые советует принимать доктор Курпатов раздражительность снимают путем налаживания кровообращения мозга и улучшения общего состояния пациента, это:

  1. Танакан
  2. Нотта
  3. Ново-пасит
  4. Адаптол
  5. Валокордин
  6. Корвалол
  7. Рудотель
  8. Также можно использовать лекарственные травы – ромашка, календула, валериана лекарственная, лаванда.
  9. Процедурное лечение, которое рекомендует использовать доктор Курпатов раздражительность снимают посредством направленного воздействия на биологически активные точки на теле человека.
  10. Массаж
  11. Иглоукалывание
  12. Электрофорез
  13. Ванны
  14. Литотерапия

раздражительность, депрессия курпатов

Для того чтобы отвлечься от своих проблем хорошо найти новое для себя занятие советует доктор Курпатов раздражительность отойдет на второй план. Поскольку мозг будет занят новой для себя информацией и поведением депрессия и раздражительность пройдут сами собой.

Учиться новому необходимо не только по причине психологических проблем, это хорошая тренировка для мозга и в период старения. Когда нейронные связи распадаются, новые с возрастом образовываются в меньшем количестве и может проявиться такое заболевание как старческое слабоумие. Не допустить старение мозга и активно тренировать помогут такие занятия как:

  • Изучение иностранных языков
  • Учеба игре на музыкальном инструменте
  • Танцы
  • Игры в шашки, шахматы
  • Йога
  • Коллекционирование
  • Моделирование

Любое новое для себя занятие или игры, где требуется мыслительный процесс, успокаивают нервную систему, способствуют образованию нейронных связей, улучшают мозговое кровообращение.

Полезно также отвлечься и отправиться в какое-нибудь путешествие. Новые впечатления гарантированно отвлекут вас от переживаний и болезней, рекомендует доктор Курпатов раздражительность можно и нужно лечить позитивными эмоциями.

Добавить комментарий Комментарии (0)
Пока комментариев нет. Будьте первой!
Чтобы оставить комментарий вам необходимо зарегистрироваться