Легкий гипноз от бессонницы

Легкий гипноз от бессонницы

легкий гипноз от бессонницы

Оглавление:

  1. Легкий гипноз от бессонницы с помощью фаз сна.
  2. Легкий гипноз от бессонницы.
  3. Кому показан легкий гипноз от бессонницы?
  4. Что такое самогипноз и как его проводить?
  5. Легкий гипноз для ребенка. 
  6. Молитвы от бессонницы.

 

Говорят, что крепко спит лишь тот, у кого совесть чиста. В известной шутке есть доля правды, но только доля. Отсутствие сна может быть связанно как с психологией, так и с проблемами физиологического характера. Для облегчения состояния пациента наряду с лечением необходим прием рецептурного и без рецептурного снотворного. Но у таких препаратов существует множество побочных эффектов. При наличии противопоказаний у пациента врачи сомнологи советуют прибегнуть к такому средству как гипноз от бессонницы.

Гипноз – это состояние транса позволяющее контролировать подсознание пациента. Целесообразно использовать этот способ лицам, имеющим противопоказания к приему снотворных препаратов. Поскольку легкий гипноз от бессонницы практически не имеет побочных явлений.

Легкий гипноз от бессонницы с помощью фаз сна.

Для того чтобы понять как помогает легкий гипноз от бессонницы нужно разобраться как человек засыпает и спит. Организм человека начинает готовиться ко сну ближе к вечеру, сонливости предшествует:

  1. снижение давление
  2. понижение температуры тела
  3. легкая усталость

Пребывая в этом состоянии организм уже готов к засыпанию.

легкий гипноз от бессонницы

Первая фаза – засыпание

На этой фазе мозг готовится ко сну. Меняется ощущения, сознание перестает активно воспринимать окружающую информацию, понижается уровень чувствительности тела, сокращения сердечной мышцы становятся реже, состояние сопровождается зевотой.

Пребывая в таком состоянии, человек отправляется в кровать. Временной отрезок для засыпания для каждого человека строго индивидуален, поэтому он может длиться от нескольких минут до получаса. За это время мозг анализирует произошедшие за день события. Мысли обращаются к будущим делам, выстраивая план на завтра.

Для благополучного засыпания мысли обычно плавно переходят к приятным мечтам. Начинаются фантазии о том, где и в каких условиях человеку хочется оказаться. То есть мозг в период засыпания активно работает.

Именно в этот период активизируются причины бессонницы. Возбужденный мозг цепляется за приятные ощущения связанные с фантазиями и не может перейти на следующую стадию – фазу сна.

Вторая фаза – сон

Преодолев засыпание, мозг входит в фазу сна, которая продолжается до пробуждения. Во время сна организм расслабляется мозг сбрасывает эмоциональную нагрузку, накопленную за день, восстанавливаются внутренние ресурсы организма.

Сон также делится на несколько этапов.

  • Медленный сон – плавный переход от засыпания к дремоте, когда еще сознание работает, но человек теряет ощущение реальности. В это время снижаются альфа колебания, появляются выраженные тетра-ритмы. Такое сочетание волновых колебаний мозга часто помогает найти решение трудных задач и проблем, возникающих за день. Состояние медленного сна схоже с легким трансом – пульс и дыхание выравниваются и замедляются, падает двигательная активность. В таком же состоянии находится человек под гипнозом.
  • Неглубокий сон – все процессы организма продолжают замедляться, чтобы через 20 минут перейти к следующему этапу глубокого сна. Этот этап рассматривается отдельно, поскольку появляются сигма-ритмы которые и отключают сознание для полноценного сна. Но вместе с тем у человека обостряются некоторые чувства – слух и осязание.
  • Глубокий сон – на этом этапе мозг отключает сознание при помощи дельта-волн. Глубокий сон этап сновидений подсознание воспроизводит, порой в непонятном контексте, всю воспринятую информацию. Длительность этапа редко превышает более получаса. Глубокий сон становится испытанием для людей с психологическими проблемами и хроническими заболеваниями, поскольку на данном этапе возможно появление кошмаров, неосознанного хождения. Но наиболее частым показателем становятся монологи, произносимые как в полный голос, так и еле различимым бормотанием.
  • Неглубокий сон – наступает по окончании предыдущего периода глубокого сна.
  • Быстрый сон – этап длится индивидуально от нескольких минут до часа. Поведение мозга схоже с осознанным состоянием, поскольку активны бета волны. На данном этапе сны становятся более осознанными и приятными. Мозг перерабатывает информацию, полученную подсознательно и осмысляет её, ставя защитные блоки. Исследования психологов доказали что на этом этапе ни в коем случае будить человека нельзя – это может привести к тяжелым проблемам с психикой.

Третья фаза – пробуждение

Пробуждение это процесс выхода мозга из состояния сна. На данном этапе повышается активность бета волн. Это состояние похоже на дремоту, но обратном порядке, в конце этапа пробуждения активность мозга приходит в дневной рабочий режим. Прием снотворных препаратов интенсивно подавляет фазу пробуждения и как следствие мозг остается в сонливом состоянии и наблюдается общая заторможенность и угнетение органов восприятия.

легкий гипноз от бессонницы

Легкий гипноз от бессонницы

Специалисты, практикующие лечение гипнозом опираются на знания о работе мозга на той или иной фазе сна. Справиться с бессонницей помогает установка, которую на определенном этапе дает гипнотерапевт. Установка, полученная подсознанием, становится средством для крепкого и здорового сна.

Легкий гипноз от бессонницы помогает справиться с такими проблемами как:

  • Переход от осознанного состояния к дремоте, препятствуя продлению фантазий
  • Частые пробуждения во время глубокого сна, из-за ночных кошмаров, и обострения органов слуха
  • Прерывание фазы или отсутствие быстрого сна
  • Резкое пробуждение

Такая процедура как гипноз от бессонницы проводится только с согласия пациента и не несет за собой никаких изменений психики. Для полной уверенности в безопасности данного лечения специалист подробно расскажет, как проводится гипноз от бессонницы:

  1. Сеанс проводится в комфортное время индивидуально подобранное для каждого пациента. Это условие важно для психологического комфорта человека и для того чтобы легкий гипноз от бессонницы дал желаемый эффект.
  2. В процессе сеанса участвуют только два человека – больной и гипнотерапевт.
  3. Все средства связи должны быть отключены – гипноз от бессонницы предполагает введение в транс, в котором не допускаются посторонние звуки. Также врачи советуют и на ночь отключать средства связи, поскольку мозг подсознательно находится напряжении от ожидания звонка или сообщения.
  4. Гипнотерапевт вводит пациента в состояние транса и дает установку. Например, человек должен спокойно заснуть, прочитав бумагу, которую ему даст врач.
  5. Когда установка дана и мозг принял её, пациент выводится из состояния транса.
  6. Врач отдает бумагу, на которой записано что-либо для прочтения перед сном.
  7. Сеанс гипноза от бессонницы окончен.

легкий гипноз от бессонницы

Установка для сна будет действовать, только когда человек сам захочет уснуть посредством прочтения бумаги данной врачом. Если такое желание не возникает, легкий гипноз от бессонницы никак не влияет на обычную жизнедеятельность организма.

Кому показан легкий гипноз от бессонницы?

Препараты, использующиеся в лечении бессоннице, имеют множество побочных эффектов, поэтому принимать их можно не всем, так же как и лечение травами. Целесообразно использовать легкий гипноз от бессонницы лицам, относящимся к таким категориям как:

  1. Детский возраст
  2. Подростковый возраст
  3. Беременность и период кормления
  4. Хронически заболевания
  5. Пожилой возраст
  6. Профессии, связанные необходимостью повышенной концентрации внимания

Единственная категория лиц кому не способен помочь легкий гипноз от бессонницы это люди, страдающие тяжелыми заболеваниями психики и находящиеся в неадекватном состоянии.

Чаще всего за помощью к гипнотерапевту обращаются люди, потребляющие на ночь большое количество кофеина, или иных стимулирующих средств. Но для полноценного недуга необходимо отказаться от приема возбуждающих мозг напитков и еды.

Что такое самогипноз и как его проводить?

Справиться с легкой формой отсутствия нормального сна можно используя такой метод как самостоятельный гипноз от бессонницы. Мозг способен принимать установки, полученные не только из вне, но и самостоятельно проводимое убеждение. К этому виду гипноза относится молитва для сна.

Настроить себя на крепкий сон можно простыми словосочетаниями, произнесенными с уверенностью. Для полноценного эффекта вы должны осознанно понимать и принимать, что такое лечение поможет. Сомнение в собственных словах не даст желаемого результата. Верующим людям поможет молитва для сна.

Как проводится самостоятельный гипноз от бессонницы?

  1. Гипноз от бессонницы проводится в тихой обстановке полного спокойствия
  2. В это время ничто не должно отвлекать человека – необходимо выключить все средства связи, телевизор и компьютер.
  3. В расслабленном состоянии тихо, но убедительно произносить короткую фразу – установку
  4. Результат считается положительным, если происходит переход из стадии засыпания на стадию дремоты.
  5. Фразы установки должны быть коротко сформулированы и не нести в себе отрицательного смысла. Это предполагает отсутствие в фразе таких частиц и слов как «нет», «ни…», «не…» и тому подобных. Хорошо помогает молитва для сна, которая и будет установкой.

Вот несколько примеров установочных фраз:

Я буду крепко спать
Я погружаюсь в сновиденья
Я дышу ровно и легко
Мне нравиться спать и видеть приятные сны
Мое утро будет добрым
Моя энергия восстановится за ночь, и я проснусь в отличном настроении
Эти фразы помогут на первом этапе самогипноза. Для тех, кому ближе молитва для сна, помогут произнесенные перед сном:
Молитва о даровании сна
Просьба об отпущении грехов
О покаянии
Молитва за здравие всех живущих

Какой бы смысл не имела молитва для сна необходимо твердо верить в Бога, которому возносится просьба.

гипноз от бессонницы

Легкий гипноз для ребенка

Отсутствие нормального сна плохо сказывается на росте и развитии ребенка. Использование снотворных препаратов может повлечь за собой серьезные нарушения в работе внутренних органов и психическом состоянии ребенка. За помощью в борьбе с недугом необходимо обратиться к гипнотерапевту. Специалист, проведя должный осмотр, или проведет сеанс установки для сна или посоветует использование самогипноза.

Причины нарушения сна у детей:

  • Психологические проблемы связанные личностными отношениями или учебой
  • Переход из общей с мамой кровати в собственную или переселение в другую комнату
  • Страхи
  • Депрессии
  • Заболевания физиологического или психического характера
  • Переходный возраст
  • Излишек эмоций днём

Гипноз для детей также безопасен, как и для взрослых – проводится обычный сеанс введения в транс и внушение установки для сна. Но для детей не умеющих читать, можно сделать установку словом. Например, доктор делает внушение - ребенок должен заснуть, когда мама скажет фразу: «Спи крепко».

Особенность гипноза для детей младшего возраста – это присутствие на сеансах третьего лица, в данном случае мамы. Так же ее присутствие будет необходимо во время засыпания ребенка. Как проходит засыпание с применением гипноза?

  1. У ребенка должна быть собственная комната или личное пространство где его никто не потревожит.
  2. Комната должна быть хорошо проветрена, лучше всего чтобы была открыта форточка всю ночь
  3. Игрушки не должны отвлекать ребенка ото сна, поэтому их необходимо убрать в ящики или коробки. Повторяя этот ритуал перед сном, ежедневно он станет благоприятно влиять на засыпание, даст чувство привычности и даже станет частью установки для сна, нюанс в том, чтобы это действие не носило насильственный характер. Заставлять насильно убирать вещи или игрушки ни в коем случае нельзя.
  4. Ребенку можно дать на ночь любимую игрушку
  5. Приглушив свет, мама укладывает ребенка спать и говорит установочную фразу
  6. Положительно оценивается результат, если ребенок благополучно заснул и крепко спал всю ночь.
  7. Некоторые дети опасаются врачей или незнакомых людей, поэтому таким детям рекомендуют использование самостоятельного гипноза.

молитва от бессонницы

Интересный факт, что практически все мамы применяют легкий гипноз в отношении своих детей, не зная об этом. Колыбельные песенки и сказки, а также рассказы на ночь имеют некоторое отношение к гипнозу, поскольку ребенок, слушая голос мамы, невольно успокаивается и входит в состояние дремоты, а затем и сна. Но наиболее мощным действием обладает повторение одного и того же звука «а- а а –а ааа». Этот незатейливый мотив, постоянно повторяемый и сопровождающийся укачиванием становится установкой для сна особенно в первые годы жизни.

Молитва от бессонницы

Помогает также для засыпания самостоятельный гипноз, для которого используется как установка молитва для сна. Читать ребенку молитву необходимо тихим спокойным голосом использую для этого простые слова или известные молитвы с положительными эмоциями. Нее стоит читать ту молитву, где упоминаются наказания и тому подобные отрицательные слова. Любая установка или молитва для сна должна нести позитивные эмоции, чтобы ребенок, находясь в стадии глубокого сна, не подвергался кошмарам.

Молитва для сна очень важна верующим людям, отказывающимся от посещения гипно терапевта в силу своих принципов. Но при этом желающих облегчить лечение бессонницы у ребенка.

Главным показателем, что лечение гипнозом или самогипнозом приносит положительные плоды – это крепкий и здоровый сон в течение всей ночи, а также отсутствие пробуждений и легкое засыпание.

Если легкий гипноз вам не помогает, то рекумендуем узнать, как лечить бессонницу - ведь это такая же болезнь, как и все другие.

Добавить комментарий Комментарии (1)
Арина Камойлова
28 ноября 2017 г.22:38
У меня периодами сбой со сном, ложусь вроде бы засыпаю, а потом обычно в часа 2 ночи просыпаюсь и все, заснуть не могу, ворочаюсь, читать, что-то делать тоже сил нет. В итоге под утро засыпаю и конечно не высыпаюсь. Обычно такое бывает из-за каких-то переживаний, но сейчас заметила что и без явных причин. Купила себе сироп Пассамбра Эдас 306, завариваю травяной чай на ночь, хочу как-то избавиться от такого состояния, мне кажется. что я даже стала хуже выглядеть.
Чтобы оставить комментарий вам необходимо зарегистрироваться