Массаж банками в домашних условиях

Массаж банками в домашних условиях

как делать массаж банками

Оглавление:

  1. Достоинства массажа банками в домашних условиях
  2. О показаниях и противопоказаниях к массажу банками
  3. Особенности массажа банками в домашних условиях
  4. Как делать массаж банками?
  5. Масла антицеллюлитные для массажа
  6. Как правильно делать массаж банками
  7. Характерные черты антицеллюлитного массажа банками в домашних условиях
  8. Преимущества

На сегодняшний день вопрос «апельсиновой корки» беспокоит женщин не только с пышнотелыми формами. Абсолютно худых девушек тоже может беспокоить появление неэстетичного целлюлита. В ведении борьбы с неприятными бугорками женщины и девушки идут в косметические кабинеты и популярные салоны. Однако не менее эффективный массаж с помощью банок можно осуществлять в домашних условиях.

Достоинства массажа банками в домашних условиях

Как же быть домохозяйкам либо молодым мамам, занятость которых не позволяет на долгое время отойти от своего дома? Для таких представительниц настоящим спасением будет научиться выполнять баночный массаж от целлюлита дома.

Как рассказывалось выше, массаж вакуумными банками дома в особенности актуален для представительниц прекрасного пола, которые по разнообразным обстоятельствам не имеют возможности ходить в массажные салоны или специальные кабинеты. По этой причине, основное достоинство такого домашнего массажа – график и длительность, которые каждый себе устанавливает самостоятельно. Помимо этого, нет необходимости бежать через целый город, чтобы уложиться по времени на процедуру, а уже после нее, когда по телу наступает расслабление и хочется лечь отдохнуть, не придется стоять в общественном транспорте либо в пробках.

По откликам других, антицеллюлитный баночный массаж достаточно дорогостоящая процедура, в особенности, если одним сеансом не ограничиться. По этой причине, осмелившись один раз на покупку массажных банок, есть возможность существенно сохранить свой бюджет, обладая домашним массажным салоном.

В домашних условиях комфортнее приготовиться к сеансу массажа — приготовить хорошее массажное масло, провести скрабирование либо хорошо растереться при помощи мочалки. Производя антицеллюлитный массаж в домашних условиях, можно самостоятельно решать какие проблематичные зоны нуждаются в первостепенном массаже, а какие возможно оставить на более позднее массирование.

О показаниях и противопоказаниях к массажу банками

Массаж с помощью вакуумных банок имеет такие же показания, как и обычный массаж, однако стоит подчеркнуть особую результативность непосредственно данного вида массажа при:

  • болезнях органов дыхания (болезни легких - бронхит, пневмония и тому подобные). Массирование разрешается осуществлять даже при обострении;
  • заболевания ОРВИ, ОРЗ. В особенности массаж результативен на первоначальных этапах возникновения простудных симптомов - ослабленное состояние, ломота суставов, либо на завершающем этапе болезни, для скорейшего восстановления сил организма. Массаж вакуумными банками нельзя проводить при температуре;
  • воспаления в суставах и болезни двигательного аппарата (радикулит, сколиоз и кифоз, артроз, миозит и прочие);
  • проявление целлюлита и локального скопления жиров.

Массаж вакуумными банками рекомендован как общеукрепляющий метод избавления от целлюлита и точечного избавления от жировой прослойки. Допустимо использование массажных банок для профилактики.

массаж банками в домашних условиях

Противопоказания к проведению массажа

Невзирая на все преимущества массажа вакуумными банками, не стоит выпускать из виду противопоказания и меры осторожности. Массаж вакуумными банками не рекомендован при:

  1. болезнях инфекционного характера;
  2. температуре, которая свидетельствует о присуствии в организме воспалительного течения в острой степени;
  3. разнообразного рода дерматологических образованиях (включая и воспалительные процессы) на поверхности тела, которая подвергается массажу;
  4. острых формах заболевания сердца и сосудов;
  5. тромбозе и хрупкости сосудов, варикозном расширении вен на обрабатываемой области;
  6. болезни кроветворения и опухоли доброкачественного и злокачественного характера;
  7. тяжелых болезнях легких и лёгочной недостаточности;
  8. сахарном диабете в тяжелой форме;
  9. ревматизме на развивающемся этапе.
Внимание, осторожно!
Кроме всего перечисленного, массаж вакуумными банками необходимо производить с особой аккуратностью при гипертонии и гипотонии, но в особенности при повышенном давлении. Не стоит проводить массаж при ослабленном состоянии организма. Нельзя на долгое время оставлять массажные банки в зоне почек и сердца. Не проводится массаж банками на линии позвоночника и в областях скопления лимфоузлов (под коленями, подмышки, паховая область, внутренняя часть бедра).

Особенности массажа банками в домашних условиях

Массаж против целлюлита с помощью вакуумных банок проводится ручным методом. Перед началом сеанса баночного массажа необходимо осуществить разминку всех областей тела, особенно обращая свое внимание на проблематичные зоны. Далее к необходимым областям подносят банки и при вакууме внутри происходит, как будто «вытягивание» целлюлитных залежей наружу.

Это, безусловно, образное сопоставление, однако вакуумное массирование вызывает чувство «засасывания» кожных областей. После проведения массажа вакуумными банками на кожных покровах остаются следы действия банок – гематомы, покраснение.

Но результаты такого действия быстро проходят. Вместе с этим удаляется и целлюлитные образования, а кожа приобретает гладкий и ровный вид. Поэтому нет необходимости в переживаниях о синяках и покраснениях кожи после массажа.

Безусловно, единственное баночное влияние на целлюлит будет недостаточным и должно эффекта не последует, если нет перемен в образе жизни. Чтобы результат был эффективным, можно начать правильно питаться, употребляя в пищу только здоровые продукты, также можно заняться физическими нагрузками.

массаж банками

Как делать массаж банками?

Сперва может представиться, что беспорядочное перемещение банки по поверхности кожи обязано принести заметный эффект. К огорчению, это совершенно не так. Массаж должен производиться по массажным линиям.

Массаж ног

Производя массирование ног, следует помнить, что внутреннюю поверхность бедра массировать воспрещается. Массаж требуется делать, начиная вести банку от низа к верху (от колена, водим банкой только вертикально, область под коленом не трогаем). Средняя длительность такого сеанса 15-25 минут.

Область ягодиц

Массируя зону ягодиц, следует проводить круговые передвижения банки длительностью в 10-15 минут. После этого, можно поводить банкой вверх-вниз приблизительно 5 минут.

Область живота

В области живота массаж проводится круговыми передвижениями банки по часовой стрелке. Длительность процедуры составляет 10-15 минут. После этого, можно начинать передвижения банкой от пупка в стороны. Длительность процедуры составляет 5 минут на каждую сторону.

Область рук

Массаж рук проводится, начиная от кистей к плечам при помощи прямых движений. Длительность процедуры составляет около 5-10 минут.

Масла антицеллюлитные для массажа

Бесчисленные отзывы о массаже при помощи вакуумных банок доказывают его результативность при комплексном массировании с применением хороших масел для массажа. Безусловно, разрешено применение средств, которые были приобретены в фармацевтических пунктах либо магазинах. Однако массажные масляные смеси можно приготовить самостоятельно.

Массажные смеси делают из базисного масла (можно использовать оливковое или масло виноградных, или персиковых косточек в пропорции 100 мл) и пару эфирных масел (смешивать можно не больше 20 капель, а также не стоит смешивать больше 6 видов эфирных масел). Масла подобные должны обладать ярким антицеллюлитным результатом, к использованию рекомендуются следующие:

  • Гераниевое масло считается самым результативным среди эфирных. Это обуславливается его возможностью активизировать убывание лимфы, в том числе и при значительных явлениях застоя в организме. Масло способствует обезвоживанию и стягиванию кожных покровов, создавая ее более подтянутый вид.
  • Масло можжевельника воздействует на целлюлитные проявления «с тыла» - нормализует обмен веществ, очищает от шлаков и убирает отечность.
  • Масло кипариса восстанавливает кожные покровы, сокращая проявления целлюлита из-за подтянутости кожи.
  • Масло кедра нормализует кровоснабжение в коже, насыщает ее кислородом и убирает застои и отечность.
  • Масло грейпфрута активизирует лимфоотток из-за мочегонного результата. Используется для лечения ожирения, а также целлюлитных проявлений.
  • Апельсиновое масло оправдано занимает одно из лучших мест в ведении борьбы с целлюлитными проявлениями: масла пропитывают кожу кислородом и витаминами, устраняют шлаки и восстанавливают кожу.

массаж банками в домашних условиях

Чтобы смесь масла принесла наибольшую выгоду при антицеллюлитной баночной процедуре, ее необходимо правильно сделать:

  • Посуда, где будут смешиваться масла, обязана быть очищенной и сухой.
  • Масла, которые смешиваются, обязаны быть совместимыми и увеличивать особенности друг друга, но никак сводить к нулю.
  • Эфирное масло необходимо вводить в базовое; наоборот нельзя делать.
  • Эфирное масло сами по себе считаются общепризнанным антицеллюлитным орудием; в смешивании с массажем вакуумными банками добавят еще больше полезного действия.

Как правильно делать массаж банками

Если принято решение вести борьбу с целлюлитом, то не стоит обходиться только массажем банками, так как «апельсиновая корка» — это лишь зрительное проявление данной болезни и приступать к его излечению необходимо в комплексе с другими методами.

Необходимо проанализировать собственное меню питания: скорей всего вы потребляете большое количество жирного, копченого и сладкого, а кроме того у вас не получается отказать себе в газированных напитках либо спиртном. Все эти продукты не наилучшим образом воздействует на человеческий организм, вызывая возникновения проблем с кожей и формирование отечности.

Немаловажно наблюдать за водно-солевым равновесием в организме: человек обязан пить в сутки не меньше 1,5 литра очищенной воды. Следует наполнить собственную жизнь спортом: можно заниматься в домашних условиях, если нет возможности ходить в спортзал, можно бегать утром или вечером ежедневно. Если бегать нет желания или возможности, можно устраивать вечерние прогулки пешком по 4-5 км. Можно использовать специальную косметику.

как делать массаж банками

И самое основное в ведении борьбы с целлюлитом – это регулярность всех процедур. Лишь от упорства человека станет зависеть то, насколько быстро можно увидеть желаемые итоги.

Характерные черты антицеллюлитного массажа банками в домашних условиях

Процесс проведения массажа вакуумными банками дома является болезненной процедурой, к которой следует приготовиться морально. В какой степени будут неприятны ощущения, будет зависеть от восприимчивости кожных покровов, для определенных людей этот процесс представится совершенно безболезненным. Для сведения к минимуму малоприятных ощущений следует основательно подготовить кожные покровы и хорошенько их разогреть.

Нужно быть готовым к тому, что первые процедуры массажа вакуумными банками в домашних условиях могут возникать кровоподтеки, краснота и припухлость в области действия массажных банок. Но не стоит переживать, подобное действие как правило пропадает при опытности техники массажных действий и привыкании кожных покровов к действиям. Но все является индивидуальным и находится в зависимости от кожи.

Для достижения довольно быстрого и действительно ожидаемого эффекта, массаж с помощью вакуумных банок стоит сочетать со здоровым питанием и спортивными упражнениями, как кардиотренировками, так и силовыми. Подобный подход не только способен освободить от целлюлита, но и предупредит его появление снова.

Преимущества

банками массаж

  1. Данный тип массажа доступен всем женщинам, поскольку для его выполнения следует всего лишь приобрести банки вакуумные. Время и длительность баночного массажа в домашних условиях возможно устанавливать самостоятельно, в отличие от продолжительности сеансов в массажных кабинетах.
  2. Женщины, посещающие массажные кабинеты, выкладывают значительное количество денег за целый курс, в то время как массирование вакуумными банками при помощи своих сил не предполагает крупных расходов, так как для процедур в домашних условиях потребуется только купить массажные вакуумные банки.
  3. Производя массаж в домашних условиях, любая женщина самостоятельно подбирает области собственного тела, требующие массажных действий больше, чем другие. Дома каждый человек ощущает себя в удобстве и уюте. Дома возможно подобрать предпочитаемое масло для массирования и подходящее место.
  4. Массирование массажными банками с эффектом антицеллюлита поможет убрать целлюлитные проявления даже 3-ей и 4-ой стадии. Но не стоит забывать, что добиться хорошего эффекта можно лишь при комплексном подходе к этой проблеме. Потребуется воздержаться от фастфуда и прочих вредоносных повадок, перейти на правильное питание. Активный образ жизни придаст телу только лучший эффект в комплексе с массажем от целлюлита. Получится не только устранить целлюлит, но и хорошо подтянуть кожу, сделать ее ровной и гладкой. Необходимо научиться выпивать за день от 1,5 литров очищенной воды в сутки, чтобы гарантировать абсолютный вывод продуктов распада жировой ткани. Выполняя все в комплексе, можно добиться хороших результатов в домашних условиях, без обращения в дорогостоящие массажные кабинеты и салоны красоты, тем самым сэкономив денежные средства.
Добавить комментарий Комментарии (0)
Пока комментариев нет. Будьте первой!
Чтобы оставить комментарий вам необходимо зарегистрироваться