Очищение организма от шлаков

Очищение организма от шлаков

очищение организма от шлаков

Оглавление:

  1. Очищение организма от шлаков: препараты
  2. Очищение организма от шлаков с помощью клизм
  3. Очищение от токсинов печени
  4. Очищение организма от шлаков с помощью голодания
  5. Разгрузочные дни и монодиеты
  6. Очищение организма от шлаков: отзывы

Нынешний темп жизни, в особенности в крупных мегаполисах, негативно влияет на состояние здоровья людей. Загрязненная экология, несбалансированное питание, несоблюдение порядка трудовой деятельности и отдыха, вредоносные привычки и привязанности и прочие условия содействуют «загрязнению» организма и формированию многочисленных болезней. В человеческом организме, начиная с младенческого возраста, начинают копиться вредоносные элементы. Эксперты подошли к заключениям, что в наше время резервы человеческого организма исчерпываются значительно быстрее, и прогнозирование, к огорчению, неутешительное.

Однако на определенные условия человек воздействовать все же может, провести оздоровление собственного организма, вычистить его от загрязнений и токсинов возможно своими силами. Оздоровление обязано являться комплексным мероприятием, следует не только внедрить в свой рацион правильное и сбалансированное питание, которое сможет произвести очищение кишечника, но и отказаться от вредоносных повадок и улучшение ритма жизни. Древнейшая восточная премудрость гласит: «Мы то, что мы едим».

Это на самом деле так, поскольку значительная часть вредоносных элементов поступает в человеческий организм непосредственно с едой, то есть мы обдумано «загрязняем» наш организм. При этом немаловажно и то, что употребляет человек в пищу и каким образом он это делает. По этой причине приступать к очищению организма рекомендовано с кишечного тракта и печени. Конкретно в кишечном тракте совершается поглощение разных элементов, которые поступают с едой, а печень фильтрует их.

очищение от шлаков организма

Очищение организма от шлаков: препараты

Методов очищения кишечного тракта от загрязнений и токсинов имеется большое количество. Наиболее легкий из них – выполнение предписаний диетного питания. Следует нормализовать порядок питания, осуществлять прием пищи не меньше 3-х раз в сутки, не заниматься перекусыванием всухомятку, воздержаться от жирных, жареных, острых, соленых продуктов, фастфуда, спиртных и подслащенных газированных напитков, не употреблять в чрезмерном количестве кофе, крепкого черного чая, сладостей.

Готовить следует на пару либо запекать еду в духовых шкафах, таким способом варки продукты питания хранят в себе максимальное число витаминов и прочих необходимых элементов. Для улучшения работы кишечного тракта в меню обязаны непременно находится молочнокислые продукты (с уменьшенным вхождением жиров). Кроме того, нужны злаки, отруби, овощные и фруктовые продукты, имеющие в своем составе клетчатку, которая устраняет шлаки, ядовитые вещества и побуждает моторику кишечного тракта.

Необходимо ввести в меню нерафинированное растительное масло, не только содержащие огромное число необходимых элементов, но и способствующие выводу разнообразных вредоносных веществ. Кроме того, следует уделить особый интерес и количеству воды, которое выпивается каждый день, ее объем обязан иметь 1,5–2 литра в день. Предпочтительно употреблять чистую некипяченую воду, зеленый либо травяной чаи, овощные и фруктовые свежие соки.

Придерживаться подобной диеты следует не один месяц и не два, а регулярно. Придерживаясь верного питания, вы увидите не только устранение трудностей в работе кишечного тракта и излишних килограммов, но и нормализация состояния кожных покровов, так как все трудности с пищеварительным трактом отражаются на ней. Вследствие подобной диеты происходит уменьшение нагрузки на печень. Существуют методы очищения организма с помощью адсорбентов. Наиболее простым и легкодоступным из них считается активированный уголь. Он, оказываясь в желудочном тракте, адсорбирует вредоносные элементы, а далее происходит вывод, не поглощаясь кровью.

Рекомендовано на протяжении 10–15 суток осуществлять прием на протяжении дня таблеток активированного угля (в соотношении 1 таблетка = 10 кг массы тела), запивая достаточным количеством жидкости. Нужное число таблеток необходимо на равные части поделить на 2–3 приема. Во время очистки организма с помощью активированного угля рекомендовано придерживаться вегетарианского питания.

Еще один из естественных адсорбентов считается рис, какой в сущности имеет подобные качества, как активированный уголь. Для приготовления чистящего киселя, необходимо на ночь залить 0,5 стакана риса в 1-м литре жидкости. В утренние часы необходимо сварить на медленном огне, варить на протяжении 40–60 минут. Готовый кисель следует выпить, после него не употреблять еду на протяжении 4–5 часов.

Подобные разгрузочные дни возможно организовывать до 2-х раз за 7 дней, во время очистки следует воздержаться от тяжело усвояемой и жесткой еды. Подобный метод устранения шлаков и токсинов из кишечного тракта не рекомендован людям, которые обладают склонностью к запорам. Могут помочь провести очистку организма от загрязнений и токсинов соки из свежих овощей и фруктов, помимо этого, их использование помогает укреплять иммунные силы организма и единому оздоровлению.

Благотворное влияние оказывает:

  • сок из яблок,
  • моркови,
  • грейпфрута,
  • лимона,
  • свеклы,
  • чеснока.

Но нужно иметь в виду, что для принятия свежих соков имеются противопоказания и особые границы. По этой причине перед начинанием данного сокового лечения следует ознакомиться с показаниями и противопоказаниями либо провести консультацию с доктором.

от шлаков очищение организма

Очищение организма от шлаков с помощью клизм

Клизма является довольно результативным и быстрым методом очищения организма от шлаков в домашних условиях, однако увлекаться таким методом не нежно. С помощью чистящей клизмы возможно не только лишь стремительно вывести с кишечного тракта накопленные экскременты, но и расстроить состояние микрофлоры кишечника, осложнив этим дисбактериоз, которым в среднем страдает почти каждый второй.

Проводить клизму возможно при наличии запора либо несколько раз во время очищения организма иными, наиболее легкими способами, однако категорически нельзя использовать ее как метод повседневной либо курсовой очистки. Подобные рекомендации затрагивают и лекарственные средства, с помощью которых возможно моментально провести чистку кишечного тракта от загрязнений в виде экскрементов (Фортранс, Лавакол и прочие).

Они используются по советам и назначениям врачей с целью подготовки больных к оперативным действиям либо диагностическим процедурам во время болезней кишечного тракта, однако такой метод не используется для домашней очистки от шлаков и загрязнений!

очищение от токсинов печени

Высокая астеничность, головные недомогания, отсутствие сна, понижение иммунных сил организма, изменение цвета кожных покровов, возникновение темных кругов и мешков под глазами способны говорить о том, что печень недостаточно хорошо справляется с собственными функциями. А предпосылкой к данным процессам не всегда считается болезнь печени, в основной массе ситуаций причиной этого может быть загрязнение органа и токсины, которые скопились там.

препараты для очищения от шлаков

Выполнение правил диеты, использование методов, которые представлены выше, помогают не только лишь чистке кишечного тракта, но и печени, поскольку печень чистит кровь, в которую разнообразные элементы впитываются непосредственно из пищеварения. Чистка печени ведется с помощью препаратов, которые имеют желчегонный эффект. По этой причине люди, которые страдают болезнями печени и желчевыводящих путей, должны перед проведением процедур провести консультацию с доктором. Имеется очень большое количество рецептов для очищения печени.

Одним из наиболее распространенных методов является использование растительного масла, в него возможно прибавлять немного сока лимона. Рекомендовано каждый день на голодный желудок пить по 1 столовой ложке любого масла прямого отжима (наилучший вид масла - оливковое, льняное либо кедровое). Растительные масла проявляют желчегонное воздействие, с желчью смываются и собравшиеся вредоносные элементы. Помимо этого, масла помогают проводить очистку кишечного тракта. Еще одним распространенным методом очищения печени считается гречка.

Сделать ее совершенно нетрудно. Необходимо на ночь заполнить крупу горячим кипятком (утром, если вода осталась, ее можно просто слить) либо проварить на протяжении 1–2 минут гречку, а затем настаивать ее в кипятке. Возможно каждый день на протяжении месяца завтракать подобной кашей. В нее не нужно добавлять сахар либо соль, разрешено добавить только немного масла растительного. Также возможно организовывать разгрузочные дни с помощью гречки. Вечером необходимо залить стакан гречки кипятком либо кефиром, на протяжении разгрузочного дня данный размер съедается в течение дня, вода, чай, соки можно принимать без ограничений.

С целью очищения печени уже давно используются разнообразные травы, в большей степени полынь, бессмертник, календула, ромашка, расторопша, кукурузные рыльца, цикорий и многие другие. Все они проявляют желчегонное воздействие, используют их как сбор либо по одному настою травы. Необходимо выделить, что наиболее мягкий желчегонный результат имеют листья брусники, земляники и черники. 2–3 ст.л. сбора трав либо один вид травы следует поместить в термос и заполнить 0,5 л кипятка. Настаивать следует несколько часов. 200 грамм теплого отфильтрованной травяной настойки необходимо выпить утром на голодный желудок, а второй стакан употреблять перед сном. Прием травянистых настоев продолжается около месяца, рекомендовано осуществлять подобные очищения не больше 2-х раз в год.

Очищение организма от шлаков с помощью голодания

Голодание – наиболее древний метод очищения организма от скопленных вредоносных элементов. Методов голодания есть большое количество, однако существует и ряд единых рекомендаций. Необходимо осознавать, что голод является достаточно серьезным испытанием для человеческого организма, особенно если вы приняли решение голодать в первый раз. По этой причине, перед началом подобной чистки, следует посетить доктора и выяснить о состоянии собственного здоровья.

При определенных болезнях, к примеру, если присутствует сахарный диабет, не стоит приступать к полному голоду даже на небольшой период. Организовать подготовку к голоданию необходимо на протяжении 1–2 недель. Следует питаться по молочно-растительной диете, воздержаться от жирной и высокоуглеводной еды. Приступать к очищению с помощью голода необходимо с кратких курсов, не больше суток, в первоначальные разы возможно продолжать применять в пищу фрукты, а еще можно молочнокислые продукты. Использование жидкости не имеет ограничений, напротив, объем жидкости возможно даже повысить (следует пить не меньше 2 литров в сутки), поскольку загрязнения и токсины станут стремительно уходить с каловыми массами, мочой и потоотделением.

очищение от токсинов

Предпочтительно употреблять очищенную воду, свежие фруктовые соки, травянистые чаи. Не рекомендован продолжительный голод больше 3 дней. С целью очищения организма от вредоносных элементов довольно голодать пару дней в месяц. Если в период «голодного дня» произошло заметное осложнение здоровья, возникновение слабости, недомоганий в области животе, то голод необходимо остановить.

Разгрузочные дни и монодиеты

Вариантом замены голода могут стать разгрузочные дни и монодиета, в период которых происходит ограничение в еде, однако не прекращается применение определенных продуктов. Возможно организовывать разгрузочные дни на молочнокислых продуктах (на протяжении дня разрешено пить до 1 литра кефира, простокваши либо сыворотки), овощах и фруктах (за сутки можно съедать около 500 г любых на выбор овощей и фруктов в свежем виде) и других.

Монодиета предполагает использование одного продукта питания на протяжении 1-го дня за 7 дней либо не больше 3 дней один раз в месяц. Весьма результативно проводят чистку организма крупы (гречка, рис, овсянка). Варка круп должна проводится на воде (гречневую крупу возможно заливать водой либо кефиром, в таком положении оставить на ночь). Нельзя добавлять соль, специи, сахар. Допускается добавление небольшого количества растительного масла (лучше оливкового). Имеются еще виды монодиет, при которых используются кефир (1,5 л в сутки), яблоки (не больше килограмма), творог (не больше 500 г) и другие. Вода, чаи, соки используются без ограничений. Подобные монодиеты помогают не только лишь выводить загрязнения и шлаки из организма, но и снижать массу тела.

очищение от шлаков

Очищение организма от шлаков: отзывы

Валерия, 34 года

У меня обнаружено увеличение печени и большая зашлакованность организма. Назначили большое множество лекарств. Обычно не доверяю современным препаратам, так как раньше, в детстве и более позднем возрасте, бабушка приучила меня к лечению с помощью трав и народной медицины. Так, я приняла решение чистить печень с помощью лекарственных трав. Использовала полынь, календулу, ромашку. Плюс ко всему, по утрам употребляю гречневую кашу, сделанную на кефире. Состояние улучшилось, печень более-менее стала чистой.

Тамара, 28 лет

Я свой организм периодически прочищаю с помощью разгрузочных дней. За один месяц могу просидеть дважды на голодной диете. Употребляю при этом только воду или свежевыжатые соки, можно пить чай, естественно, без сахара. Самочувствие улучшается, работа кишечника налаживается, даже вес теряется. Актуально такие методы использовать после больших застолий.
Добавить комментарий Комментарии (1)
razgon2017@gmail.com
30 марта 2018 г.11:17
Я бы не рискнула чистить печень и почки в домашних условиях. Если только точно знать, что нет никаких серьезных проблем.У меня одна знакомая как-то очень себе навредила, когда почки чистила. А кишечник я и сама частенько очищаю. У меня есть любимый способ : пропиаю кофе или чай турбослимовский, там уже готовые растительные сборы. И вкусненько и помогает хорошо, даже худею после курса.
Чтобы оставить комментарий вам необходимо зарегистрироваться